Search

LFK s bronhalnom astmom

Terapijsko fizičko treniranje je jedna od glavnih komponenti terapije bronhijalne astme. Redovite lekcije pomažu pacijentima smanjiti učestalost napadaja i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Učinci kurativne gimnastike

Korištenje fizičkih vježbi pridonosi:

  • jačanje dišnih mišića,
  • smanjenje bronhijalne opstrukcije,
  • samo-čišćenje dišnih puteva,
  • očuvanje elastičnosti plućnog tkiva,
  • sprečavanje emfizema,
  • poboljšanje prohodnosti bronha.

Da bi se postigli trajni rezultati, gimnastika se mora obavljati svakodnevno.

Opća pravila za vježbe

  • Fizičke vježbe se prakticiraju samo uz exacerbations bronhijalne astme.
  • Trening je najbolje u sobi s otvorenim prozorom.
  • Kontraindicirani LFK s astmatičkim statusom, respiratorni neuspjeh u trećem stupnju, dispneja veća od 25 udaha u minuti.
  • U teškim oblicima bolesti, prije početka treninga, uzimaju se bronhodilatatori propisani od strane liječnika.
  • Korisno je kombinirati gimnastiku s terapeutskim hodanjem ili plivanjima.

Metode vježbanja

Povećanje tjelesne aktivnosti ne izaziva napad astme, opterećenje se povećava postupno - od okupacije do okupacije.

Započnite gimnastiku iz tzv. Uvodnog razdoblja, tijekom kojeg se obavljaju najjednostavnije vježbe i naučava se tehnika ispravnog disanja. Nakon 5 dana, idite na glavni kompleks, usmjeren na intenzivnu obuku mišića dišnih puteva. Vježbe glavnog kompleksa i dalje se provode tijekom cijelog života.

Disanje tijekom gimnastike treba biti mirno. Preporuča se da se faze izdisanja disanja reguliraju pomoću računa.

Uvodni kompleks

  1. Sjednite na stolicu, naslonjena na leđa. Na trošak 1-2 za disanje kroz nos, na 3-4 uzdisati kroz usta, otvoren. Broj ponavljanja je 3-6.
  2. Na trošak 1-2 uzeti dah i podignite jednu ruku gore. Izdahnite 3-4, spustite ruku. Na štetu 5-6 zadržite dah. Učinite vježbu s drugom rukom. Ponovite 3-6 puta.
  3. Pomaknite se na rub stolice. Ruke stavite na koljena dlanovima gore. Savijati i odvojiti ruke i noge istovremeno. Broj ponavljanja je 9-12.
  4. Ponovno se prebacite na stražnju stranu stolice. Na trošak 1-2 uzeti dah, za 3-6 - izdahnuti, na 7 - držite nos i zadržite dah. Broj ponavljanja je 4-6.
  5. Pritisnite ruke na prsa. Kašalj s blagim tremorima 2-3 puta.
  6. Stavite ruke u krilo, torzo se lagano naginje prema naprijed. Na trošak 1-2 udisati kroz nos, na 3-6 - uzdisati kroz usta s "razrez". Broj ponavljanja je 4-6.
  7. Pomaknite se na rub stolice. Četke stavljaju na zglobove ramena. Kod izdaha, polagano gurnite laktove naprijed, na udisaj - natrag. I tako 4-6 puta.
  8. Spustite ruke na šavove. Na udisaj, podignite ramena i spustite ih u izdisaj. Napravite 4-6 puta.
  9. Na inspiraciju, obje ruke podignu, uz izdisaj, izgovarajući dugi zvuk "sh-sh", spuštajući se dolje. Trči 4-6 puta. (Iz vokalnih užeta, vibracije se prenose do bronha, što pridonosi njihovom opuštanju.)
  10. Stavite ruke na koljena. Na trošak 1 daha, 2-6 uvucite ruke u bravu ispred grudi i izdišite, izlažući zvučni znak "zh".
  11. Ruke u šavovima. Na trošak 1 podignite obje ruke gore. Na 2-4, smanjite ga zvukom "pf-f".
  12. Naslonite se natrag, opustite se svojim udovima. Sjednite za 1-2 minute.

Glavni kompleks

  1. Sjednite, naslonjeno na naslon stolca. Na trošak od 1-2 napraviti normalni dah, za 3-4 - puni izdisaj, na 5-6 - držite nos, zadržavajući dah. Broj ponavljanja je 8-10.
  2. Pritisnite ruke na prsa. Kašajte 3-4 puta s kratkim trzajima.
  3. Sjedeći na stolici, obavljajte dijafragmalno disanje: kod inhalacije maksimalno gurnuti trbušne mišiće prema naprijed, u izdisaj - privući. Učinite vježbu 1 minutu.
  4. Učinite obični plitki dah. Na izdisajima kažite "a" i "o" što je duže moguće. Ponovite 2-3 puta.
  5. Na trošak 1-2 za disanje i podignite ramena, na 3 - da izdahnuti, da se opustite 4-6. Ponovite 4-5 puta.
  6. Na trošak 1, udahnite i podignite obje ruke gore, na 2-8 - izdahnite i spustite ruke, proglašavajući dugo "ha". Trči 4-5 puta.
  7. Na štetu jednog udaha, širio je ruke na stranu. Na račun 2 - zavoja nogu. Na 3-6 - uzdisati i povucite ju rukama do prsa. Na 7-10, očistite grlo. Napravite 2-4 puta.
  8. Stavite ruke na koljena, malo se nagnite prema naprijed. Izvođenje dijafragmatičnog disanja 1,5 minuta.
  9. Stavite četku na ramena. Na račun 1-2 okrenuti na desnoj strani, 3-4 s lijeve strane. Pokreni 5-6 puta.
  10. Na teret 1-2 disanja, polaganje ruku u pazuha. Na 3-4, uzdisati i nagnuti prema naprijed, povlačenjem četke na noge. Na 5-8 se opustite i vratite na polaznu poziciju.
  11. Izvođenje dijafragmatičnog disanja 1,5 minuta.
  12. Na trošak 1-2 stavite ruke na ramena. Na 3-4, uzdisati i savijati udesno, dodirujući desnu ruku poda. Na 5-6 poletjeti. Izvršite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.
  13. Ruke se zavlače u laktove, stisnute šake pritisnuti do ramena. Na trošak 1 uzeti dah, 2 uzdisati i skrenuti lijevo, ne pretvarajući desnu ruku. Ponovite 5-10 puta u svakom smjeru.
  14. Izvođenje dijafragmatičnog disanja 1-1,5 minuta.
  15. Stavite ruke na stolicu, ispravite noge. Simulirajte vožnju biciklom što je dulje moguće.
  16. Stavite dlanove na dno vašeg prsa. Na trošak od 1 do 3 da se izdahnu i nagnuti prema naprijed, na 4-6 - udisati i vratiti se na polaznu poziciju.
  17. Sjedeći na rubu stolice, imitirati hodanje s nogama 30-60 sekundi.
  18. Na trošak jednog udaha, savijte ruke u laktu. Na račun 2 - uzdisati i opustiti.
  19. Naslonivši se natrag u svoju stolicu, tiho dišući 1 minutu.

Više o liječenju bronhijalne astme i metode za borbu protiv njega u programu "Živi zdrav!":

LFK s bronhalnom astmom: kompleks rehabilitacijskih vježbi

Bronhijalna astma je kronična bolest dišnog sustava s napadima gušenja. Uz propisivanje lijekova, važna je i fizioterapija, koja također ima terapeutske i profilaktičke postupke. To je prije svega medicinske konzultacije, koja je svrha - za jačanje respiratornih mišića ton, olakšati izlučivanje sputum, poboljšati opskrbu kisika u tkivu pluća. Pacijent mora naučiti kontrolirati cikluse disanja i razviti mišićni sustav uz pomoć posebnog seta vježbi.

Fizička rehabilitacija ima specifične ciljeve:

  • Jačanje mišićnog sustava tijela općim toniranjem.
  • Opuštanje dišne ​​muskulature.
  • Trening neovisne regulacije respiratornog čina i ritma.
  • Uklanjanje preostalog viška zraka u respiratornom traktu.
  • Povećana elastičnost prsa.

Glavni zadaci su smanjenje grčenja bronha i bronhiola, poboljšanje respiratornog djelovanja, normalizacija sadržaja kisika u krvi i tkiva tijela.

Unatoč učinkovitosti i nužnosti fizioterapeutskih vježbi za mnoge pacijente, oni imaju niz kontraindikacija.

  • Subakutno razdoblje istovremenih plućnih bolesti.
  • Oporavak nakon upale pluća, pleurije, bronhitisa.
  • Razdoblje između napada bronhijalne astme.

Vježba se ne primjenjuje u sljedećim uvjetima:

  • Oštra pogoršanja plućnih kroničnih bolesti.
  • Akutno razdoblje patologije bronha i pluća.
  • Plućno zatajenje srca trećeg stupnja.
  • Česti napadi gušenja.

Tijek terapije vježbanjem za bronhijalnu astmu varira u trajanju i sastoji se od pripremnog i treninga. Početni dio je pripremni dio koji traje dva ili tri dana.

Razdoblje pripreme uključuje sljedeće zadatke:

  • proučavanje stanja pacijenta i njegovih funkcionalnih sposobnosti;
  • proučavanje pacijenata posebne vježbe za vraćanje mehanizma pravilnog disanja.

Vježbe LFK provode se prema individualnom programu. U odrasloj dobi, njegova struktura ovisi o stanju respiratornih i kardiovaskularnih sustava, ozbiljnosti tijeka bolesti, dobi i fizičkih sposobnosti.

Vježbe na kurativnoj gimnastici počinju s brojnim početnim pozicijama:

  • glava kreveta se diže, osoba leži na leđima;
  • muškarac sjedne na stražnju stranu stolca, savije podlaktice obje ruke, nasloni ruke na leđa i stavlja bradu na nju;
  • Pacijent se drži na rubu stolca i naslanja se na leđa.

Početak i kraj treninga popraćeni su laganim postupcima masaže lica, prsa, ramena. Vježbe se koriste aktivno disanje duge i spore izdah zvučni gimnastika trenirati dišnih izleta preko otvora razviti strukturu mišića na prsima i ramena. Pouka traje od pet do deset minuta (ovisi o različitim čimbenicima stanja ljudskog zdravlja). Tijek treninga trebao bi biti spor. Svaka vježba se ponavlja tri do pet puta.

U razdoblju treninga postoji niz zadataka:

  • Normalizacija tonusa središnjeg živčanog sustava.
  • Smanjeni bronhospazam i bronhospazam.
  • Poboljšana ventilacija dišnih puteva.
  • Obnova ritma potpunog disanja s prioritetnim razvojem izdisaja.
  • Jačanje pomoćnih dišnih mišića i poboljšanje pokretljivosti kostura prsnog koša i membranskog mišića.
  • Poučavanje bolesnika neovisno opuštanje mišića i vježbanje kod kuće.
  • Trenirajte pacijenta da regulira disanje tijekom epizoda napada.

U liječenju bronhijalne astme između napadaja ostvarenog medicinski program oporavka - razne metode i vrste fizikalne terapije: kineziterapiju, fizioterapije, vježbe za samoispunjenje, obuku na simulatorima za disanje, ergometers, doziranje i postupno hodanje, plivanje tretmane, skijanje, dinamičko sport. Pacijent bi trebao uložiti napor mišića tijekom vježbanja za vrijeme izdisaja (pan i nagib tijela, bacanje kugle). Obavezno uzmite pauze za odmor i opuštanje između ponavljanja.

Terapeutski tjelesni odgoj djece uključuje igre s aktivnim pokretima i vježbama s loptom velikih dimenzija za gimnastiku.

Vježbe se mogu izvoditi i kod kuće i na otvorenom, u posebnim ambulantnim klinikama.

  1. 1. Postanite glavni stalak. Udišete, nježno podignite ruke sa strane. Izostavite, polako ustajali dah.
  2. 2. Nalaze se na nogama i zagrljaju se za područje donjih rebara. Udahnu, malo pritišću prsima, uzdahnu uz zujanje.
  3. 3. Ravni položaj, četke leže na rebrima, laktovi se povlače sa strane i natrag, a palmarsku površinu pritisne šokovi na stranama prsnog koša i polako šire slovo "O".
  4. 4. Počnite kao u prijašnjoj vježbi, ali povlačenjem ramena, udahnite, na eksploziji inteligencije.
  5. 5. Sjedili su na stolici, a njihovi su se obručići na njihovim stranama. Disanje se izvodi okretanjem tijela desno i istodobno povlačenjem ruke unazad. Nakon povratka na početnu poziciju, dugu su izdahnule. Lijeva strana je slična.
  6. 6. U stojećem položaju, ruke su povučene unatrag i strane, inhalirane, a zatim se oštro prekrijte oko gornjeg dijela prsnog koša, s rukama koje se dodiruju na suprascapularna područja i izdahnu.
  7. 7. Leže na leđima, ruke su savijene u laktovima i stavljaju pod sebe. Udišući, lukav "most", oslanjajući se na okcipitalnu regiju i laktove. Kod izdisaja - vratite se u početni položaj.
  8. 8. Start: leži na leđima, ruke na šavovima. Ruke na strane, udisati, koljeno jednu nogu da pritišće na prsa s rukama, a zatim polako izdahnuti. S drugom nogu na isti način.
  9. 9. Iz sklona položaja, tijelo se proteže do prstiju rukama i čelom do koljena, udisanjem. Povratak u početni položaj, uzdisati.
  10. 10. Od istog položaja: s inhaliranjem podignu svoje ravne noge pod kutom od četrdeset pet stupnjeva, spuštaju se izdisanjem.
  11. 11. Ležanje na leđima: uhvatite prsa, izdahnite ga stisnite.
  12. 12. Ležanje s nogama savijeno na koljenima. Jedna ruka staviti na prsa, drugi - na trbuhu. Tijekom inhalacije kroz nos, pritisnite na prsima, uz izdisanje - na prednjem abdominalnom zidu.
  13. 13. Lezite na trbuhu, ispružite ruke po prtljažniku, poravnajte noge, podignite ih - udahnite, niži - izdahnite.
  14. 14. Push-ups s koljena stop. Kada podignete prtljažnik prema gore - udišite, udahnite - udahnite.
  15. 15. Lezite na trbuhu, podignite ruke i noge, udahnite. Držite se u ovom položaju, polako izdahnite.
  16. 16. Ramena ramenima - za proizvodnju rezova trapeznih mišića.
  17. 17. Povucite noževe ramena zajedno, protežući mišiće među noževima, zatim ih opustite i izvršite nagib torza.
  18. 18. Alternativno se protežu i opuštaju mišiće desne i lijeve ruke, mišiće vrata.
  19. 19. Zvučna gimnastika: nakon udisanja s nosom na izdisaj za izgovaranje različitih vokala i suglasnih zvukova. U pripremnom razdoblju: "U", "I", "E", "O". U treningu: "Z", "C", "P", a zatim dodajte zvukove "Sh", "Shch", "F". U početku, izdisanje se provodi kroz 5 sekundi, a zatim se postepeno povećava do 30. Ponovite vježbe 2-3 minute s pauzama od 30 sekundi, 5-6 puta dnevno.

Prosječno trajanje terapeutske gimnastike je oko 20 minuta. One se izvode jednom dnevno, u umjerenom ritmu. Potrebni broj ponavljanja na početku je 4-5, što povećava na 8-10. Dva puta dnevno pacijenti također izvode kompleks pojedinačnih vježbi. Astmatičari trebaju redovito hodanje s doziranim režimom i produženim izdisajem. Intenzitet opterećenja treba postupno povećavati.

Značajni rezultati dani su odmjerenim stazama. Počnite s trčanje na licu mjesta, bokovi podići nisko, s laganim tempom. U početku je vježba trajala jedna minuta, izvedena tri puta dnevno - ujutro, 30 minuta prije ručka i 2 sata prije spavanja. Tada se vrijeme rada povećava na 15 minuta tri puta tjedno, svaki dan se dodaje 10-15 sekundi. Dok se trči, pravi ritam disanja je važan: udisati nos, dvaput izdahnite kroz usne, presavijeni cijevom.

Blaga i umjerena tijek bolesti poboljšava postupke plivanja. Oni se provode dva do tri tjedna nakon pogoršanja. Za treniranje pomoćnih mišića za disanje, udahnite u vodu, nadvladavajući njegov otpor. Preporučene mobilne igre s loptom u laganoj verziji u trajanju od 15 do 60 minuta s obaveznim stanki. Zahvaljujući njima, bolesnici s rijetkim napadima mogu ih smanjiti na minimum. Simulatori za disanje pomažu u izvođenju vježbi koje leže pacijenti i onih koji imaju teške respiratorne poremećaje. Budući da simulatori mogu djelovati balonima i posebnim napuhavanim uređajima. Udisanje je sporo.

Uz oporavak djece s astmom, postupci stvrdnjavanja i sustavne svečanosti u parkovima i ulicama djelotvorni su i nužni.

Uz konvencionalne metode disanja fizioterapije, koriste se jake volje uklanjanja dubokog disanja KP Buteyko i gimnastika paradoksalne strukture AN Strelnikove. Prva tehnika sastoji se od plitkog nosnog disanja, odgađajući izdisanje, što poboljšava dovod kisika u pluća. Drugi se usredotočuje na kratku inspiraciju s puno intenzivnih ponavljanja.

Po završetku boravka u bolničkom liječničkom ustanovu, pacijentu se preporučuje ambulantni nastavak tečajeva medicinske gimnastike s medicinskim nadzorom, tj. U poliklinici ili u tjelesni odgojni zavod s liječnikom.

I nešto o tajnama.

Priča jednog od naših čitatelja Irine Volodine:

Posebno me depresivno oči, okružene velikim bore, plus tamne krugove i otekline. Kako ukloniti bore i vrećice pod očima u potpunosti? Kako se nositi s oteklima i crvenilom? Ali ništa tako staro ili mladić, kao i njegove oči.

Ali kako ih obnoviti? Plastična kirurgija? Priznata - ne manje od 5 tisuća dolara. Hardverski postupci - fotorejuvencija, plin-tekući pilling, radiolifting, laser facelift? Malo je pristupačnije - tečaj košta 1,5-2 tisuća dolara. A kad bi cijelo to vrijeme pronašao? Da, i još uvijek skupo. Posebno sada. Stoga sam za sebe izabrala drugu metodu.

LFK u liječenju bronhijalne astme

Uloga terapije vježbanja u liječenju astme

Fizioterapija je posebno dizajniran sustav vježbi, čija je glavna svrha stimulirati vitalne organe. Tjelesna vježba u mnogim bolestima pomaže u uspostavljanju koordinacije pokreta, cirkulacije krvi, podupire snagu mišićnog tkiva.

LFK kod dijagnostike bronhijalne astme je imenovan pacijentima različitih dobnih skupina, bez ovisnosti o vrsti i stupnju bolesti. Razvijen je poseban sustav vježbi uzimajući u obzir karakteristike tijela pacijenta.

Nedostatak liječenja za bronhijalnu astmu dovodi do razvoja emfizema, pogoršanja funkcije odvodnje bronha i smanjenja pokretljivosti prsnog koša. Fizičke vježbe pridonose normalizaciji ventilacije i normalizaciji izmjene plina.

Zadaće vježbanja za bronhijalnu astmu uključuju:

  1. Obnova radne sposobnosti respiratornih organa i pokretljivost prsnog koša.
  2. Normalizacija procesa disanja.
  3. Povećajte fizičku izdržljivost tijela.
  4. Poboljšana drenaža bronha s značajnom proizvodnjom bronhijalne sluzi.
  5. Normalizacija mentalnog stanja pacijenta.

U cilju jačanja mišića dišnih organa i poboljšanja ventilacije svih dijelova pluća, koristi se posebno dizajniran kompleks vježbi disanja.

kontraindikacije

Prema rezultatima dugogodišnjeg istraživanja znanstvenici su otkrili da mnogi pacijenti koji su nastupili dišnog, ili gimnastičke vježbe, ublažiti napadaje astme. Sa stalnim porastom opterećenja, kao i sukladno pravilima svake vježbe je značajno smanjenje incidencije bronhijalne napada. Ali fizički stres ne može uvijek donijeti pozitivne rezultate. Kontraindikacije za izvođenje vježbe su:

  1. Teško stanje bolesnika.
  2. Vjerojatnost unutarnjeg krvarenja.
  3. Dijagnoza malignih tumora koji se nalazi u dišnom sustavu.
  4. Snažan sindrom boli tijekom vježbanja, visoka tjelesna temperatura.

Važno je zapamtiti da je strogo zabranjeno obavljati fizičke vježbe bez preporuke liječnika, jer to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Kompleks je razvijen posebno za svakog pacijenta, ovisno o njegovu stanju, individualnim karakteristikama njegova tijela, ozbiljnosti i stupnju patologije.

Metode terapije vježbanjem u bronhijalnoj astmi

Kao rezultat poremećaja razmjene plinova u bronhijalnoj astmi razvija se nedostatak kisika u različitim tkivima i organima što dovodi do poremećaja sposobnosti mnogih sustava. Različite metode terapije vježbanjem u bronhijalnoj astmi omogućuju vraćanje procesa disanja i ubrzavanje procesa oporavka.

tjelovježba

Nakon cupping akutnom stadiju bolesti, liječnik propisuje posebne gimnastičke vježbe. Ne preporučuje se prekršaj algoritam kompleksa. Svaka vježba počinje zagrijavanjem ruku, nogu i vrata, a zatim se postupno prelazi u mišiće tijela. Upravo je taj pristup koji povećava ton tijela, zagrijava mišićno tkivo i olakšava mehaniku disanja. Stručnjaci savjetuju povećati opterećenje na tijelu u fazama.

Važno! S visokim intenzitetom vježbanja, rizik od razvoja spazamnih dišnih mišića značajno se povećava. No, vrijedi također imati na umu da, s niskim intenzitetom, neće biti pozitivan rezultat.

Vježbe za disanje

Postoji mnogo metoda obavljanja vježbi za obnavljanje respiratornog ritma. Među liječnicima službeno prihvaćen način Strelnikova i Buteyko. No, čak i razvijeni sustavi vježbanja neće vam pomoći da se riješite bronhijalne astme bez lijekova.

Svaka metoda ima nijanse. Buteykoova metoda temelji se na isključivanju duboke inspiracije kako bi se smanjila vjerojatnost spazma. Izvršeno najviše 3 sata dnevno. Proces disanja mora biti pod kontrolom stručnjaka.

Strelnikova metoda uključuje formiranje otpora zraka u plućima. Kompleks je razvio pjevač učitelj vratiti ventilaciju pluća. No, svi pacijenti ne smiju obavljati ove vježbe.

Čak i unatoč činjenici da terapeutska gimnastika s bronhalnom astmom uvelike olakšava proces unosa zraka, pacijenti trebaju znati o pravilima za njihovu primjenu:

  1. Strogo je zabranjeno nastaviti s izvršenjem bez prethodnog zagrijavanja.
  2. Izbjegavati udisanje hladnog zraka.
  3. Nemojte držati dah duže od 7 sekundi.

Osim toga, liječnici ne preporučuju prekoračenje utvrđenog opterećenja, jer se određuje ovisno o karakteristikama organizma, ozbiljnosti i stupnju bolesti. Prekomjerno opterećenje na tijelu može uzrokovati ozbiljne patologije.

masaža

Masaža se odnosi na tehnike vježbanja i naznačena je prije vježbanja. Ne samo da se opušta, već također potiče protok krvi u mišićno tkivo i vraća cirkulaciju krvi. Ovaj postupak treba obaviti samo iskusni stručnjak. Uz bronhijalnu astmu potrebno je ublažiti mišičavost prsnog koša abdomena i međukostalnih prostora. Masaža također pomaže u sprečavanju nastanka ustajalačkih pojava u bronhija.

Kompleks vježbi

Prije izvođenja vježbi potrebno je zagrijati.

  1. Jednostavne padine. Polazna pozicija stoji, ruke su smještene duž tijela. Disanje se provodi kroz nos. Udišite kroz usta, a usnice na nagibu trebale bi se sklopiti cijevima. Izdah trebao biti tri puta dalje od nadahnuća.
  2. Ruke spuštene duž tijela, ustani. Tijekom udaha, savijte ih u laktovima i zatvori ih u blizini prsnog koša, ispružite ruke u izdisaj. Zatim ga nježno spustite.
  3. Polazna pozicija stoji, ruke su smještene duž tijela. Udišite, a na izdisaj savijte jednu nogu, s koljenom što je bliže moguće povući na prsa. Ponovite za drugu nogu.
  4. Da biste izvršili ovu vježbu, morate sjesti na stolicu. Leđa bi trebala biti ravna, pritiskom na stražnji dio, a ruke će se spustiti po tijelu. Uzmi polagani dah, izdahnite na jednu stranu u izdisaj. Vježba tjelesne kulture izvodi, naslonjena naizmjenično u jednom smjeru, zatim u suprotnom smjeru.

Sve vježbe nemaju više od 6 puta, dok vam je potrebno kontrolirati dubinu i ritam disanja. Trajanje izdaha trebalo bi biti dvostruko duže od inspiracije.

Skup vježbi za pogoršanje

Nakon stabiliziranja stanja pacijenta i zaustavljanja astmatičnog napada, preporučuju se sljedeće vježbe:

  1. Lezite na leđima, stavite visoki jastuk pod glavu. Ako udišete zrak kroz usta, morate podignuti trbuh. Izlijevanje se provodi kroz usta, trbuh se lagano povlači.
  2. Sjedi na stolicu. Leđa bi trebala biti prikladna za stražnji dio stolice. Tijekom inhalacije, podignite ruke, savijen na koljena i stavite na ramenima. Kada izdahnete, ponovno protežite ruke po tijelu.
  3. Sjedi na stolicu. Ruke poduzeti u različitim smjerovima, uz izdisanje napraviti padini naprijed i dolje, dok dodiruju ruke podu.

Preporučuje se da se sve vježbe ponavljaju ne više od pet puta. Također, izbjegavajte prekovremeni rad.

Kako se pacijentovo stanje poboljšava, sustav uključuje vježbe za male mišićne skupine. Tada se izvode snažniji pokreti za srednje i velike mišićne skupine. Između vježbi, stručnjaci preporučuju stvaranje malih pauze. Fizioterapija u bronhijalnoj astmi tijekom napadaja ne bi trebala uključivati ​​one vježbe koje uključuju visoku i dugotrajnu vježbu.

Što je pogodno za djecu

Bebe, osobito do godinu dana, propisani su lijekovi u iznimnim slučajevima, jer negativno utječu na tijelo.

Kod uspostave bronhalne astme u ranoj dobi, bolest može doći samostalno tijekom puberteta.

Kako bi ublažili stanje djeteta, stručnjaci preporučuju:

  1. Isperite tijelo suhim ručnikom.
  2. Redovito mijenjati krevet i donje rublje.
  3. Provjerite fizičku obuku za jačanje mišića.
  4. Uzmi kontrastni tuš.

Usklađenost s preporukama liječnika značajno povećava šanse za potpuno oporavak bez uporabe lijekova.

Bronhijalna astma je prilično opasna patologija koja može dovesti do razvoja ozbiljnih posljedica. Fizioterapija ima posebno mjesto u liječenju bolesti. Zahvaljujući posebno razvijenim kompleksima tjelesnih vježbi, respiratorne gimnastike i masaže, učestalost napadaja uvelike se smanjuje. Ali prije izvođenja vježbi morate se posavjetovati s liječnikom, kao što je to slučaj kod LFK-a broj kontraindikacija.

Fizioterapijske vježbe za bronhijalnu astmu

Terapija vježbanja u bronhijalnoj astmi je važna metoda obnavljanja i održavanja normalne funkcije pluća. Terapeutska gimnastika pomaže u jačanju cijelog tijela i tonova. Ako redovito vježbate i uzimate lijekove koje vam je propisao liječnik, možete smanjiti učestalost recidiva. Posebne fizičke vježbe trebaju biti propisane svim astmatičarima u razdoblju trajne remisije i bez ikakvih kontraindikacija. Nemojte vježbati u teškom srcu ili respiratornom zatajenju, kao ni tijekom prehlade, ako teče s temperaturom iznad 37,5 stupnjeva.

Utjecaj fizioterapije na pacijenta

Fizioterapija s bronhijalnom astmom povoljno utječe na cijelo tijelo pacijenta. Zbog redovitog tjelovježbe možete značajno smanjiti količinu uzimanja lijekova. LFK ima takav učinak na ljudsko tijelo s bronhalnom astmom:

  • mehaničko disanje normalizira;
  • znatno se poboljšavaju funkcije središta disanja i vraća se pokretljivost prsnog koša;
  • poboljšava odvodnju bronhijalnog stabla. Viskozna ispljuvka brzo se izlučuje iz dišnog sustava;
  • cijeli organizam postaje toniran, osoba postaje trajnija;
  • poboljšava emocionalno stanje pacijenta.

Fizioterapijske vježbe za bronhijalnu astmu obično uključuju poseban skup vježbi koje su usmjerene na jačanje mišićne mase koja je uključena u dišni proces i povećanu ventilaciju pluća.

Za pacijenta s bronhijalnom astmom u LFK-u je prikazan skup vježbi, koji je dostupan u svim ambulantnim klinikama.

Značajke implementacije

Terapeutske vježbe s bronhijalnom astmom mogu se izvoditi samo u fazi remisije, kada se ne narušava opće stanje osobe. Skup fizičkih vježbi treba provesti s otvorenim prozorom, tako da soba ima pristup kisiku.

LFK je potpuno kontraindiciran ako osoba ima dijagnozu astmatičnog stanja ili je uznemirena teškim otežanim disanjem. Obično se to događa ako je stopa disanja više od 25 udisaja u minuti. Zabranjeno je izvođenje vježbi ako astmatičar ima respiratornu insuficijenciju od 3 stupnja ozbiljnosti. Ako je bronhijalna astma vrlo teška, prije početka vježbe morate piti bronhodilatatore.

Tečaj tjelesnih vježbi se razvija pojedinačno na temelju dijagnostičkog pregleda pacijenta. Tijekom pregleda liječnik otkriva težinu bolesti, kao i učestalost recidiva, dok se svi podaci uspoređuju s dobi pacijenta.

Prije nego što pacijent počne obavljati cijeli niz terapijskih vježbi, potrebno je dva dana trenirati. Potrebno je testirati fizičke i psihološke sposobnosti osobe. Neke vježbe u bronhijalnoj astmi uključuju izgovaranje određenih zvukova. Skup jednostavnih gimnastičkih vježbi pomoći će u potpunosti utvrditi stupanj potrebne intervencije.

Poželjno je da astmatičari kombiniraju terapiju vježbanjem s plivanjem ili nordijskim hodanjem. Takva tjelesna aktivnost aktivira funkciju disanja i sprječava moguće relapse.

Mehanizam vježbanja vježbanja u pacijenta

LFK s astmom treba izvesti izvan razdoblja pogoršanja, uz dobro zdravstveno stanje osobe i odsutnost cirkulacijskih poremećaja. Gimnastički kompleks s bronhijalnom astmom pomaže ojačati tijelo i stabilizira psihoemocionalno stanje astmatičara. Uz doziranu fizičku aktivnost, bronhospazam se uklanja i aktivira se respiratorni proces:

  • Zahvaljujući terapeutskoj vježbi, mnogi refleksi stabiliziraju, zbog toga disanje postaje fiziološko i plovila u bronhiji se vraćaju na normalu.
  • Vježbe koje su popraćene izgovaranjem zvukova usmjerene su na sprečavanje razvoja plućnog emfizema i poboljšanje metabolizma u tijelu.
  • Tijekom vježbe povećava se aktivnost svih mišićnih skupina, što dovodi do oslobađanja adrenalina u krv. Ovo pozitivno utječe na stanje astmatičara.
  • Prilikom izvođenja vježbi na mišićima koji su uključeni u proces disanja, nametnut je dodatni stres, zbog čega pacijent može spriječiti astmatične napade u početnoj fazi i potpuno ih kontrolirati.
  • Vježbe za obavljanje fizioterapije odabiru liječnik pojedinačno. To uzima u obzir doba astmatičara, ozbiljnost općih simptoma, stupanj fizičke obuke osobe, kao i osobitost tijeka bolesti.
  • LFK s astmom sastoji se od niza posebnih vježbi koje su usmjerene na cjelokupno jačanje cijelog tijela i sposobnost kontrole pokretljivosti prsnog koša.

Posebna pažnja u ponašanju gimnastike treba dati vježbama koje su usmjerene na razvoj dijafragmatičkog disanja s posebnim produženim izdisajem. Pravilno provedeno kompleks vježbi pomaže jačanju mišića peritoneuma. Vrlo je važno kombinirati vježbe fizičke terapije s izgovorom određenih zvukova. Ovaj pristup pomaže ojačati mišiće lica.

Astmatičan bi trebao obavljati vježbe fizioterapije u vrijeme kada je netko iz kuće. Važno je zapamtiti da se tijekom gimnastike pacijent može razboljeti.

Vježbe za astmatičare

Svaka vježba može se pokrenuti samo tijekom razdoblja remisije. Kompleks fizioterapeutskih vježbi ima za cilj stabilizaciju metaboličkih i neuronskih procesa, uklanjanje bronhospazma i normalizaciju respiratornog procesa.

Vježbe koje preporučuju stručnjaci medicinskog tjelesnog odgoja izgledaju ovako:

  1. 40 sekundi pacijent diše, što manje i manje udahnjuje i izdahuje.
  2. U početnom položaju ruke su stisnute šakama, a zatim ih dovedu do ramena i duboko udahnu. Zatim vraćaju ruke na dno i izdahnu.
  3. U stojećem položaju, jedna noga je savijena na koljenu i lagano se podigla na trbuh, dok je duboko izdahnula. Zatim se noga vraća u prvobitni položaj i udahne. Tijekom gimnastike, noge se izmjenjuju.
  4. Ruke se protežu ispred vas, dlanove gore i okrenuti u bilo kojem smjeru. Za vrijeme prijelaza duboko udahnu, a kad se vrate na prvotni položaj, izdahnu.
  5. Duboko udahnite dok pokušavate povući zvukove W ili M.
  6. Pacijent sjedi na stolici s naslonom za leđa i počinje nagnuti prema stranama. Ruke u isto vrijeme kliznu na noge stolice. Na padinama izdišu, a na početnom položaju zadobivaju dah.
  7. Osoba postaje, postavljajući noge na razinu ramena, rukama na struku, a laktovi su se rastavili u strankama. Daš bi trebao biti u mirnom stanju, i izdahnuti, kada su laktovi povezani.
  8. Pacijent stoji pokraj stolca i zauzima dah, dok sjedi na stolici morate izdisati.
  9. Noge su smještene na razini ramena, ruke su stavljene na struk. Potrebno je duboko disati, ali na udisanje i izdisanje povucite zvukove A i O.
  10. Noge na ramenu, ruke na tali. Pacijent izvodi padine prema naprijed. U mirnom položaju, udahnite, i na nagibima, duboko izdisanje.
  11. Pacijent leži na podu. Kod udisanja, podiže jednu ruku, smanjuje ga izdisanjem. Ruke se izmjenjuju.
  12. Pacijent leži na leđima. Kod izdisaja nisko podiže jednu nogu, na nadahnuće je potrebno smanjiti. Noge se mijenjaju nekoliko puta.
  13. U sjedećem položaju potrebno je grijati gležnjeve, dok se stisnuvši i odmažući šakama sinkrono.

Trening se provodi nekoliko puta tjedno. Tijekom vježbe morate otvoriti prozor kako biste osigurali protok svježeg zraka. Trajanje treninga ne bi trebalo biti više od 30 minuta, sve vježbe se ponavljaju 5-6 puta.

Možete izvoditi sve gimnastike u jednom trenutku, a vi možete učiniti nekoliko pristupa dnevno, 2-3 vježbe svaki.

Značajke vježbanja u djece

Stručnjaci su razvili nekoliko izvornih kompleksa terapeutske gimnastike za djecu. Za provođenje svih ovih vježbi ne treba posebna obuka. Gimnastika respiratornog sustava pozitivno utječe na cijeli organizam djeteta, tonizira ga i potiče poboljšanje funkcije disanja. LFK u djece provodi se s vremenskim ograničenjem. Trajanje lekcija ne smije prelaziti 20 minuta dnevno.

Često se astmatični napadi kod djece javljaju s neadekvatno aktivnim životnim stilom. U ovom slučaju, postoji nedostatak ugljičnog dioksida u dišnom sustavu. Prilagodite ovo stanje pomoći će vam vježbe disanja na Buteyko, koje gotovo nemaju kontraindikacije.

Obavljanje terapeutske vježbe kod djece, nužno je usredotočiti se na kašnjenje disanja, nakon čega dijete mora mirno i površno disati. Stručnjak bi trebao odrediti odgovarajući set vježbi za dijete, uzimajući u obzir ne samo dob i težinu bolesti, već i prisutnost istodobnih patologija.

Ako redovito i pravilno obavljate terapeutsko tjelesno odgoja s djetetom, bronhijalna astma će vas manje i manje podsjećati na sebe.

Bronhijalna astma se uvijek liječi na sveobuhvatan način. Istodobno se koriste lijekovi, fizioterapija i vježbanje. Složeni liječnici odabiru pojedinca, ovaj pristup vam omogućuje da smanjite učestalost napadaja i poboljšate bolesnikovu dobrobit.

LFK kod bronhijalne astme: kompleks vježbi. Koje su zadaće i kontraindikacije koje provodi LFK?

U borbi protiv bronhijalne astme, mnogi vole liječenje lijekovima. Međutim, vrlo malo ljudi zna da ovo nije jedina metoda uklanjanja bolesti. Pravilna vježba omogućit će u kratkom vremenu nadvladati tešku patologiju dišnog sustava.

Sport je pouzdan način za zdravlje! ali mnogi su skeptični zbog ove metode liječenja, a ponekad i s oprezom zbog pogoršanja njihove dobrobiti. Vrijeme je da shvatite možete li se nositi s djecom i odraslima s tjelesnim treningom u bronhijalnoj astmi.

Je li moguće ući u sport

Oni koji su prisiljeni podijeliti svoje živote s bronhijalnom astmom znaju iz prve ruke da aktivna tjelesna aktivnost uzrokuje bronhospazam i napad kašnjenja kašnjenja. Upravo zbog toga postoji ozbiljna briga za sport kao terapijsku tehniku. ali znanstvenici su uspjeli dokazati, da redoviti trening, temeljen na pravilnom izvođenju brojnih vježbi, pomaže ne samo da ojačava oslabljeni organizam nego i potpuno eliminira bolest.

Bronhijalna je astma osjetljiva ne samo odraslih već i djece. Mali pacijenti također imaju dopušteno tjelesno vježbanje, ali posebnom tehnologijom.

Uloga terapije vježbanjem

Uloga fizičke kulture u borbi protiv astme je neprocjenjiva! Kompetentno izvedene vježbe omogućuju vam jačanje mišića, značajno smanjiti grčeve u razdoblju pogoršanja bolesti i prilagodbe pacijenta na hipoksiju.

Redovita praksa ne samo da može stabilizirati zdravlje pacijenta, ali i značajno smanjiti količinu lijekova koji se koriste za održavanje optimalnog zdravstvenog stanja astmatični. također ispravno provedene klase mogu značajno povećati vremenski interval između napada i pridonijeti zaštiti tijela od pojave teških komplikacija.

Terapeutska tjelovježba za odrasle

Uvođenje u rad organizma mora biti popraćeno pridržavanjem određenih pravila:

  1. terapeutski klase treba imenovati nakon savjetovanja s specijalistom, to će izbjeći negativne posljedice i pogoršanje dobrobiti. Osim toga, najučinkovitiji će biti kompleksna terapija - kombinacija uzimanja lijekova i vježbanja.
  2. Želja za oporavkom što je brže moguće ne bi trebala zasjeniti zdrav razum! Važno je zapamtiti da je prekomjerno aktivno opterećenje na tijelu zahvaćenom bronhijalnom astmom, kategorički neprihvatljiv! Intenzitet treninga treba postupno, polako i glatko povećavati.

Nakon što ste upoznali osnovna pravila, možete nastaviti s odabirom vrste razreda za nastavu. Prednost terapijske fizičke kulture - u širokom rasponu dopuštenih sportova. Možete se odlučiti za kupanje ili aqua aerobic, nogomet ili tenis, borilačke vještine ili ples. Prema liječnicima, vježbe disanja su idealna opcija za vježbanje bronhijalne astme.

Fizička terapija za djecu

Bronhijalna astma u djece je nešto drugačija nego kod odraslih osoba. Na primjer, napadi gušenja kašlja kod malih bolesnika mnogo su manje uobičajeni.

Za djecu oboljele od bronhijalne astme respiratorna gimnastika je optimalna. Najučinkovitija metoda je Strelnikova, osim izvođenja vježbi je vrlo jednostavno. Postoje moguće terapeutske vježbe koje ne samo da stimuliraju dijete da se oporavi i aktivni način života, već i općenito poboljšavaju njegovu dobrobit.

Dijete koje je bolesno s astmom, će biti korisno za takve sportske aktivnosti poput šetnje na svježem zraku (planinarenje ne samo da će poboljšati respiratorni sustav djeteta, ali će izazvati njegov pravi interes), nogomet, klizanje i rolanje.

Kompleksna vježba LFK

U tablici su prikazane učinkovite vježbe za bolesnike s bronhijalnom astmom (odrasle dobne skupine).

Kompleks terapijskih vježbi i terapija lijekovima dati će vrlo učinkovit rezultat.

LFK s bronhalnom astmom kod djece

Prije svega, vrijedno je paziti respiratorna gimnastika. To je prilično jednostavno i ne uzrokuje da dijete ima poteškoća u izvedbi.

  1. Vokali izraženi kod izdaha povećavaju performanse dišnog sustava. Potrebno je izgovoriti riječi "i", "a", "o", "y" na izdisaj.
  2. Ujednačena slova izgovorena nakon isteka djeluju agresivnije, a zbog vibracija na gornjim dišnim putovima izaziva se više aktivno izlučivanje sputuma. Kod izdaha potrebno je izgovoriti slova kao "p", "z", "d", "d".

Što se tiče terapeutske vježbe, ali njihova implementacija neće uzrokovati i poteškoće s provedbom djece. Valja napomenuti da trajanje lekcije ne smije trajati duže od 15 minuta!

Glavne medicinske vježbe uključuju:

  1. Dijete sjedi na stolici, ruke su slobodno spuštene. Kod udisanja, ruke se podižu iznad glave, a nakon izdisanja potrebno je vratiti se u početni položaj. Ponovite pet puta.
  2. Dijete sjedi na stolici, stavlja ruke na ramena. Kod udisanja potrebno je naginjati naprijed, nakon izdisaja za povratak na početni položaj. Ponovite pet puta.
  3. Dijete sjedi na stolici, noge su raspoređene što je više moguće jedna od druge. Ruke su smještene u različitim smjerovima (na prsima). Kod inhalacije, trebate okrenuti tijelo desno, vratiti se na prvobitni položaj na izdisaj. Zatim na udisaj, okrenite tijelo lijevo, na izdisaj za povratak na početni položaj. Ponovite vježbu u svakom smjeru pet puta.
  4. Dijete stoji, noge su zajedno, ruke se slobodno spuštaju dolje. Kod udisanja, ruke se podigne prema stranama, a na izdisaju se spuštaju. Ponovite pet puta.
  5. U stojećem položaju, položite ruke na strane. Kod udisanja, potrebno je podignuti desnu nogu i saviti se na koljenu, da spusti nogu (izvodi se pet puta). Ponovite vježbu s lijevom nogom.

Vrlo jednostavna medicinska gimnastika, koja će pomoći djetetu da se osjeća puno bolje.

Problemi terapije vježbanjem u bronhijalnoj astmi

Glavne zadaće terapijske fizičke kulture u borbi protiv astme su sljedeće:

  • Prije svega, zadatak je podučiti pacijentu ispravno disanje bronhijalne astme tijekom bronhospazma i napadi gušenja;
  • zbog redovitog treninga, respiratorni mišićni spasmi znatno se smanjuju;
  • važno je poboljšati opću dobrobit pacijenta, povećati energičan ton tijela;
  • terapeutska gimnastika pomaže aktivnom izlučnošću spina;
  • terapeutska tjelesna kultura ima blagotvoran učinak na normalizaciju pacijentovog psihoemocionalnog stanja i uklanjanje živčanog uzbuđenja te stoga pomaže u smanjenju respiratornog procesa.

redovan vježba pomaže povećati pokretljivost prsa i poboljšati rad mišića, i također savršeno stimuliraju aerobnu funkciju.

Kontraindikacije kurativne fizičke kulture u bronhijalnoj astmi

Pa ipak, unatoč neprocjenjivoj pomoći fizičke kulture, postoji nekoliko ograničenja, na kojem se vrijedi suzdržati od ove terapijske tehnike utjecaja na astmatski organizam. Apsolutne kontraindikacije uključuju:

  • febrilno stanje, visoka temperatura;
  • poremećaj kardiovaskularnog sustava;
  • prisutnost onkoloških patologija malignih oblika (lokaliziran uglavnom u plućnom bronhijskom sustavu);
  • unutarnje krvarenje i rizik od nastanka;
  • pogoršanje dobrobiti, tešku nelagodu i pojavu sindroma boli u bilo kojoj (čak i minimalnoj) opterećenosti.

Pored toga, zabranjeno je izvođenje gimnastike u općem teškom stanju pacijenta.

Dakle, terapeutski kompleks vježbi za bronhijalnu astmu može se obavljati, ali i neophodan. Glavna stvar je ispravno ispuniti i slušati vlastito dobro. U slučaju bilo kakvih bolesti, potrebno je privremeno zaustaviti vježbu i obavijestiti liječnika o oštećenjima koja su se dogodila u zdravstvenom stanju. također važno je zapamtiti, da se najučinkovitiji rezultat može postići samo u složenom tretmanu. Stoga ne zaboravite uzimati lijekove.

Glavno pravilo - bilo koji uvod u rad tijela mora biti popraćen preporukom liječnika. Samo iskusni stručnjak može pravilno oblikovati tijek liječenja, temeljen na individualnim karakteristikama tijela astmatičara.

Bronhijalna astma i terapija vježbanja

Terapija vježbanja u bronhijalnoj astmi je jedan od važnih načina za vraćanje i održavanje funkcionalne plućne aktivnosti i poboljšanje općeg stanja pacijenta.

Redovita tjelesna aktivnost u kombinaciji s terapijom lijekom smanjuje učestalost astmatičnih napada i sprečava povratak bolesti.

Ciljevi terapije vježbanjem

Osobitosti provođenja terapijskog tjelesnog vježbanja tijekom bronhijalnih plućnih bolesti provode se slijedećim uputama:

  • normalizacija mehaničkog disanja;
  • funkcionalno poboljšanje respiratornog centra i mobilnost u prsnom košu;
  • povećani kapacitet odvodnje bronha s povećanim razvojem eksudativne sekrecije;
  • opća aerobna vježba s ciljem poboljšanja fizičkih osobina;
  • normalizacija emocionalnog stanja pacijenta.

U pravilu, posebno osmišljen kompleks vježbi disanja koristi se za jačanje mišića dišnih putova, jačanje ventilacije pluća i normalizaciju funkcije odvodnje.

Pravila vježbanja vježbanja

Važno je zapamtiti da se fizičko naprezanje može izvesti samo izvan stupnja pogoršanja bolesti. Tijekom treninga preporuča se otvaranje prozora, čime se osigurava pristup kisiku.

LFK je kontraindiciran u razvoju astmatičkog stanja, dispneje (više od 25 udisaja u minuti). Osim toga, ne možete napraviti gimnastiku ako pacijentu dijagnosticira zatajenje dišnog sustava u fazi 3. U slučaju teškog razvoja bronhijalne astme preporučuje se uporaba bronhodilatatora prije početka vježbanja. Pozitivan učinak je kombinacija terapije vježbanjem s plivanjem ili hodanjem.

Metoda medicinskog i tjelesnog vježbanja temelji se na preliminarnom dijagnostičkom pregledu pacijenta. Na temelju rezultata ankete, stupanj ozbiljnosti bronhijalne astme, učestalost razvoja napadaja, uzimajući u obzir dobnu kategoriju pacijenta.

Prije aktivnog opterećenja potrebno je pripremiti (2-3 dana) testirati fizičke i emocionalne sposobnosti pacijenta. Vrlo često, respiratorna gimnastika s bronhijalnom astmom omogućava izgovor zvuka i elementarne gimnastičke pokrete. Ovaj skup vježbi omogućuje vam procjenu stupnja intervencije.

Mehanizam djelovanja terapije vježbanjem

Vježbe za terapiju vježbanja trebale bi se provoditi u intersticijskoj smirenosti s poboljšanjem stanja i odsutnosti cirkulacijskog zatajivanja. Terapijska vježba s bronhijalnom astmom rješava probleme jačanja tijela, kao i normalizaciju neuroemocionalnog procesa. Osim toga, uz pomoć dozirane fizičke aktivnosti, bronhospazam se aktivno uklanja i respira se.

  • Kompleks fizičkih vježbi normalizira reflekse visceralnog motora, zbog čega se regulira stopa disanja i regulira bronhijalni vaskularni ton;
  • zdravo disanje radi na sprječavanju razvoja plućnog emfizema, kao i jačanju metaboličkog procesa u tijelu. Pod utjecajem aktivnosti mišića, adrenalin se oslobađa u krvotok, što pozitivno utječe na opće stanje bolesnika;
  • kao rezultat činjenice da postoji dodatno opterećenje mišića uključenih u aktivnost dišnog sustava, pacijent može samostalno spriječiti razvoj astmatičkog napada u početnoj fazi i kontrolirati ga u budućnosti;
  • LFK s bronhalnom astmom formira se pojedinačno, temeljeno na značajkama tijeka bolesti, dobnoj kategoriji astmatičara, ozbiljnosti simptoma i tjelesnoj kondiciji;
  • Kompleks aktivnosti obuhvaća opću restaurativnu terapiju, kao i vježbe disanja, koje omogućuju kontrolu pokretljivosti prsnog koša.

Poseban naglasak treba staviti na vježbe za razvoj dijafragmatičkog disanja s produljenim nadahnućem. Osim toga, terapija vježbanjem može ojačati abdominalne mišiće. Važno je kombinirati dišne ​​gimnastike s alternativnim izgovorom zvukova. To pomaže smanjiti mišiće lica.

Kompleksna vježba LFK

LFK se može izvesti samo između napadaja. Njegovi su zadaci normalizirati živčane procese, neutralizirati bronhospazam i uspostaviti normalno disanje.

Preporučeni kompleks terapeutske vježbe:

  1. Unutar 30-40 sekundi. provodi se disanje, koje postupno postaje učinkovitije.
  2. Dlanovi obiju ruku komprimirani su u šaku, a potom su dovedeni na rame uz istodobno udisanje. Nakon povratka na prvobitni položaj izvodi se izdisaj.
  3. Jedna noga se savija i povlači do trbuha. Stoga je neophodno napraviti izdisaj, vraćajući se u početnom položaju potrebno je duboko udahnuti.
  1. Potrebno je skrenuti u stranu i istodobno povući obje ruke, okrećući ih dlanovima. Duboko udahnite, a nakon povratka na početni položaj, možete izdisati.
  2. Preporuča se produžiti udisanje istodobno izgovarajući zvuk "w" i "w".
  3. U sjedećem položaju nagib se provodi u različitim smjerovima. Ruke bi trebale klizati na podnožju sjedala. To je praćeno dubokim izdahom. U početnom položaju se izvodi inhalacija.
  4. Disanje se izvodi kada stoji pacijent, široke noge, ruke na struku i laktovi bočno. Kada se laktovi spajaju, izvodi se izdisanje.
  5. Pacijent stoji naslonjen na stolicu. Tijekom čučnjeva postoji izdisaj. Početni položaj se udahne.
  1. Noge bi se trebale rasporediti na širinu ramena, a dlanove treba staviti na struk. Tako pacijent tijekom izdisaja treba izgovoriti zvukove "oko" i "i".
  2. Disanje se može kombinirati s laganim šetnjama.
  3. Noge bi trebale biti razmještene, a dlanove treba staviti u područje struka. Istodobno, padine su naprijed i izdahnute, diže (udisanjem).
  4. Lying, potrebno je podignuti ruku na nadahnuće, nakon mišića opuštanje ruke rano s izdisanjem.
  5. Ležeći licem prema gore uz izdisanje, podiže se jedna noga. Nakon povratka na polaznu poziciju, uzima se duboki dah.
  6. Sjedeći je potrebno staviti obje ruke na koljena. Polako neuparavajući i savijanje gležnjeva, trebali biste stisnuti i raskopčati ruke šakom.

Tijekom treninga preporuča se otvaranje prozora, čime se osigurava pristup zraku.

Gimnastika dišnog sustava u djece

Do danas postoji nekoliko jedinstvenih kompleksa dišne ​​gimnastike za djecu. Za obavljanje ovih vježbi nije potrebna ozbiljna priprema. Tradicionalne vježbe disanja, propisane za djecu, kao i kod odraslih osoba, mogu pozitivno utjecati na tijelo. Međutim, prilikom učenja za djecu postoji vremenski rok: ne možete izvršavati postupke više od 30 minuta dnevno.

Vrlo često dolazi do astmatičnog napada s sjedilačkim načinom života, što rezultira nedostatkom ugljičnog dioksida u plućnom sustavu djece. U ovom slučaju, dobar učinak postiže se vježbama disanja u Buteyku, koje su gotovo neograničene.

Najprirodnije vježbe disanja za djecu su vježbe disanja, nakon čega je potrebno normalizirati disanje s maksimalnim mirnim i plitkim disanjem. Imenujte individualni kompleks terapije vježbanjem liječniku, jer samo visoko kvalificirani stručnjaci mogu odabrati fizičku terapiju koja se temelji na dobi djece i popratnim bolestima. To pomaže smanjiti napade astme u djece u budućnosti.

Zvučna gimnastika

Zvučna gimnastika pokazuje dovoljno učinkovitost kada je potrebno udahnuti kroz nos i uzdisati, dok izgovaraju suglasnike i samoglasnike. U pripremi, pacijent započinje vježbu s izgovorom zvukova vokala (e, y, o, i). Zvuci suglasnika (c, s, p) koriste se u narednom razdoblju i u zaključku (w, x, w).

Zvuk na izdisaj se izgovara kratko vrijeme (4-5 sekundi) s postupnim povećanjem vremena do 30 sekundi. Tijekom izdisanja preporučuje se izgovaranje kratkih slogova uz zvukove p, b, x, d (brosh, bah, drrukh, baht itd.). Zvučni rad trebao bi se ponoviti 2-3 minute barem 5 puta tijekom dana s pauzom između vježbi u 30 sekundi.

Gimnastika dišnog sustava s bronhijalnom astmom Buteyka i Strelnikove široko se koristi u svim skupinama bolesnika. Provedba ovih tehnika treba provesti uz sudjelovanje profesionalnog instruktora. Kasnije pacijent može izvesti neke vježbe samostalno.

Značajke tijeka bronhijalne astme određuju taktiku liječenja i tjelesne aktivnosti. Terapeutski tjelesni trening odabran je pojedinačno za svakog pacijenta. To će izbjeći nepredviđene komplikacije i dobiti najbrži mogući pozitivni učinak.

ČLANAK U ŠKOLI - bolesti, astma.